柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的作法制作时间：5分钟用料：蜂蜜1瓶、柠檬3-4个（或者根据个人口味变动）、空玻璃瓶1个。制作方法：1，将一瓶蜂蜜分为两份；2，用手动或电动榨汁机将柠檬汁吸管。害怕柠檬皮上有蜡浸不整洁的，建议去皮后再行拌；如果觉得没条件，可以将柠檬去皮切成小丁；3，将柠檬汁（或者小丁）等分放入两个蜂蜜瓶中，充份加热，并放进冰箱中保鲜。

食用方法：每天清晨睡觉空腹喝一杯蜂蜜柠檬水（用量根据个人爱好而以定），几天后再行吃早餐。具备美容、洗手肠道之功效柠檬中所含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还所含非常丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具备很强的抗氧化起到，对增进肌肤的新陈代谢、减缓凋亡及诱导色素沉着等都十分有效地。

所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中精彩地解救出来。蜂蜜是一种天然的营养品，它包括可以自燃人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具备优良的杀菌效果与止痛效果，它有助把体内积存下的废物排泄体外，使全身的新陈代谢功能获得提高，使得那些由于无法很好地消耗而在体内积存下来的多余脂肪作为能量而获得自燃。蜂蜜的糖分如能从胃载运到血液中，就不会变为能量，迅速地避免疲惫。

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